Hogyan motiváld magadat, ha külföldön tanulsz?
azaz konkrétan mit tehetsz, ha magányos/fáradt/szomorú vagy… és mégis helyt kellene állnod
Próbáld ki ezek közül valamelyiket, vagyis minél többet!
- Vedd fel a fül-/fejhallgatódat, húzd be a függönyödet és ugráld ki magadat valami hangos zenére!
- Vegyél egy hosszú meleg zuhanyt, ha kell sírd ki magadat!
- Öltözz fel és menj el sétálni. De tényleg. Ha nincs célod, akkor is. Csak menj egy háztömböt, vagy két utcányit. Ha esik, akkor szaladj el a legközelebbi megállóba, várd meg amíg jön egy busz és szaladj vissza. Vagy akár ugorj le a legközelebbi boltba és random vegyél egy csomag rágót, vagy egy tábla csokit. - Nagyon sokan mondják, hogy menj le sétálni, de Te meg áá, nincs időm, a szellőztetés is elég.. nem is akarok felöltözni, ….
- Hívd meg magadat egy kávéra. Ülj be, élvezd ki, pihenj és csinálj valami teljesen mást, mint amit kellene.
- Hívj fel egy barátot és kérdezd meg milyen napja volt.
- Tervezz egy programot a vizsgáid utánra. Mozi? Táncolás? Vagy csak egy kiadós pub ebéd? Mindegy, fixáld le, hogy motiváljon.
- Ürítsd ki a kukádat, porszívózz és rakj rendet. Valamint ne felejts el szellőztetni! Így friss fejjel és tisztább/rendesebb környezetben kezdhetsz újra neki a munkának.
- Nézd meg azt a kedvenc YouTube videódat, ami motivál/megnevetett…
- Készíts magadnak egy turmixot, vagy dobj össze valami gyors reggelit/vacsorát. Kicsit tereld el a figyelmedet és nagyon fókuszálj minden hozzávalóra. Másra ne is gondolj, csak, hogy mi milyen sorrendben követi egymást.
- Mozogj kicsit. Nyújtózkodástól kezdve, a váll- és nyakkörzésen át egészen az edzésig bármit! Legrosszabb esetben meg csak húzd ki magadat és guggolj ötöt.
- +1 Ha van testvéred, hívd fel videóhíváson és csináljatok együtt valamit. Akár vacsi, tanulás, vagy bármi, amit amúgy is csinálna a másik. Nekem a múlt hetem fénypontja az volt, amikor a nővérem last minute karácsonyi vásárlását kísértem végig. :)
Nehéz egyedül helytállni, és teljesen mást igényel jól lenni, mint otthon, a családod közelében, a gyerekkori, vagy legalábbis régi barátaid mellett.
Neked mi segít?
Legyetek jók,
Illustration by Lim Heng Swee
